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    胡天仁 彰化
    ID 41664
    127 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    胡天仁
    全馬 | 03:56:46 | 05:36/km | 第41馬
    2014 大雪山森林盃馬拉松賽
    官方成績
    日期2014-01-12
    成績03:56:46
    總名次181 / 1495
    分組名次70 / 478
    平均速度05:36/km
    官方證書
    胡天仁

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'41")
    		00:27'41" (+04'41")01:01'22" (+12'55")
    10 km(01:01'22")
    		00:33'41" (+10'41")
    15 km(01:33'29")
    		00:32'07" (+09'07")01:07'48" (+19'21")
    20 km(02:09'10")
    		00:35'41" (+12'41")
    25 km(02:34'28")
    		00:25'18" (+02'18")00:48'27"
    30 km(02:57'37")
    		00:23'09" (+00'09")
    35 km(03:20'37")
    		00:23'00"00:49'20" (+00'53")
    40 km(03:46'57")
    		00:26'20" (+03'20")
    Finish(03:56:46)

    日期: 2014-01-12 08:00 - 總爬升: 1133 m - 地點: 東勢 - 天氣: 晴 - 平均心率: 112 - 卡路里: 3476 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 65%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'06"  (06'06")
    		06'06" (+02'05")999 / 999
    2
    05'14"  (11'20")
    		05'14" (+01'13")997 / 1997
    3
    05'27"  (16'47")
    		05'22" (+01'21")1013 / 3010
    4
    05'16"  (22'03")
    		05'18" (+01'17")993 / 4003
    5
    05'40"  (27'43")
    		05'36" (+01'35")1010 / 5014
    展開計圈分析
    6
    06'12"  (33'55")
    		06'12" (+02'11")999 / 6013
    7
    06'12"  (40'07")
    		06'09" (+02'08")1008 / 7021
    8
    06'48"  (46'55")
    		06'42" (+02'41")1013 / 8035
    9
    08'06"  (55'01")
    		08'00" (+03'59")1011 / 9046
    10
    06'42"  (01:01'43")
    		06'39" (+02'38")1007 / 10053
    11
    07'14"  (01:08'57")
    		07'06" (+03'05")1018 / 11072
    12
    06'25"  (01:15'22")
    		06'22" (+02'21")1006 / 12078
    13
    06'21"  (01:21'43")
    		06'19" (+02'18")1004 / 13083
    14
    05'51"  (01:27'34")
    		05'47" (+01'46")1009 / 14093
    15
    06'30"  (01:34'04")
    		06'29" (+02'28")1000 / 15093
    16
    07'57"  (01:42'01")
    		07'48" (+03'47")1018 / 16111
    17
    06'44"  (01:48'45")
    		06'43" (+02'42")1001 / 17112
    18
    07'01"  (01:55'46")
    		06'55" (+02'54")1014 / 18126
    19
    07'05"  (02:02'51")
    		07'01" (+03'00")1008 / 19134
    20
    07'41"  (02:10'32")
    		07'36" (+03'35")1009 / 20144
    21
    07'14"  (02:17'46")
    		07'15" (+03'14")995 / 21139
    22
    04'10"  (02:21'56")
    		04'07" (+00'06")1009 / 22149
    23
    04'05"  (02:26'01")
    		04'01"1012 / 23161
    24
    04'24"  (02:30'25")
    		04'22" (+00'21")1005 / 24167
    25
    04'49"  (02:35'14")
    		04'43" (+00'42")1017 / 25185
    26
    04'10"  (02:39'24")
    		04'09" (+00'08")1003 / 26188
    27
    04'35"  (02:43'59")
    		04'35" (+00'34")999 / 27188
    28
    04'51"  (02:48'50")
    		04'48" (+00'47")1010 / 28198
    29
    05'06"  (02:53'56")
    		05'00" (+00'59")1017 / 29216
    30
    04'40"  (02:58'36")
    		04'38" (+00'37")1007 / 30223
    31
    04'39"  (03:03'15")
    		04'39" (+00'38")998 / 31221
    32
    04'46"  (03:08'01")
    		04'41" (+00'40")1016 / 32237
    33
    04'32"  (03:12'33")
    		04'30" (+00'29")1004 / 33242
    34
    04'35"  (03:17'08")
    		04'37" (+00'36")991 / 34233
    35
    04'38"  (03:21'46")
    		04'35" (+00'34")1007 / 35241
    36
    04'47"  (03:26'33")
    		04'44" (+00'43")1007 / 36248
    37
    05'30"  (03:32'03")
    		05'28" (+01'27")1005 / 37253
    38
    05'16"  (03:37'19")
    		05'16" (+01'15")999 / 38253
    39
    05'38"  (03:42'57")
    		05'32" (+01'31")1015 / 39268
    40
    05'24"  (03:48'21")
    		05'24" (+01'23")997 / 40266
    41
    05'44"  (03:54'05")
    		05'43" (+01'42")1000 / 41266
    42
    03'41"  (03:57'46")
    		05'27" (+01'26")674 / 41940

    好累的一馬!

    賽前宣言: 加油
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 303.82 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    Pamela, 林進興 和其他 68 人說推
    · 留言
    觀看另 15 則留言
    Water man 恭喜！太厲害了！
    2014-01-12 16:11 ·
     1 個人推
    浩澤(大坪) 恭喜完賽, 山地馬破4好強
    2014-01-12 16:43 ·
     1 個人推
    王同安 恭喜完賽！
    2014-01-12 17:43 ·
     1 個人推
    Stanely 恭喜胡兄sub4!你也粉厲害啊！運動公園的特訓果然有效！
    2014-01-12 17:52 ·
     1 個人推
    簡瑞宗 勇士 ! 恭喜完賽
    2014-01-12 18:38 ·
     1 個人推
    Maius 瑪雅 恭喜完賽
    2014-01-12 19:35 ·
     1 個人推
    ㄚ隆 恭喜完賽！
    2014-01-12 19:54 ·
     1 個人推
    楊明 很佩服
    2014-01-12 19:56 ·
     1 個人推
    Atienn 下坡根本飛奔而走 好厲害!!!
    2014-01-12 19:58 ·
     1 個人推
    巫鴻儀 恭喜完賽
    2014-01-12 20:17 ·
     1 個人推
    阮思兆 恭喜完賽！
    2014-01-12 20:27 ·
     1 個人推
    Jonathan 恭喜高速完賽
    2014-01-12 21:53 ·
     3 個人推
    黃琦淨 恭喜完賽喔！(*^o^*)
    2014-01-12 21:57 ·
     2 個人推
    楊祥銘 恭喜輕鬆快速完賽~
    2014-01-13 11:04 ·
     1 個人推
    aming183 恭喜完賽
    2014-01-13 19:49 ·
     1 個人推
    郭漢忠 胡大哥跑山路就跟吃軟柿子一樣簡單
    2014-01-15 22:55 ·
     1 個人推
    onion 恭喜胡兄再下一隻馬！馬年行大運囉！
    2014-01-16 09:25 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'08"00:06'08"
    205'14"00:11'22"
    305'23"00:16'45"
    405'18"00:22'03"
    505'38"00:27'41"
    606'11"00:33'52"
    706'09"00:40'01"
    806'35"00:46'36"
    908'07"00:54'43"
    1006'39"01:01'22"
    1107'05"01:08'27"
    1206'28"01:14'55"
    1306'21"01:21'16"
    1405'47"01:27'03"
    1506'26"01:33'29"
    1607'46"01:41'15"
    1706'46"01:48'01"
    1806'59"01:55'00"
    1906'57"02:01'57"
    2007'13"02:09'10"
    2107'41"02:16'51"
    2204'27"02:21'18"
    2304'04"02:25'22"
    2404'17"02:29'39"
    2504'49"02:34'28"
    2604'11"02:38'39"
    2704'32"02:43'11"
    2804'38"02:47'49"
    2905'07"02:52'56"
    3004'41"02:57'37"
    3104'38"03:02'15"
    3204'42"03:06'57"
    3304'30"03:11'27"
    3404'40"03:16'07"
    3504'30"03:20'37"
    3604'47"03:25'24"
    3705'22"03:30'46"
    3805'12"03:35'58"
    3905'31"03:41'29"
    4005'28"03:46'57"
    4105'36"03:52'33"
    41.707'52"03:57'46"

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