9.2 km | 00:48:49 | 05:18/km日期: 2018-02-13 19:17 - 平均心率: 153 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 04'54" / 05'18" / 05'15" / 05'27" / 05'36" / 05'06" / 05'21" / 05'26" / 05'20" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+01'28") | 200 / 1200 |
3 | | 04'59" (+00'05") | 1000 / 2200 |
4 | | 06'13" (+01'19") | 200 / 2400 |
5 | | 05'06" (+00'12") | 1000 / 3400 |
6 | | 06'33" (+01'39") | 200 / 3600 |
7 | | 05'15" (+00'21") | 1000 / 4600 |
8 | | 06'25" (+01'31") | 200 / 4800 |
9 | | 05'07" (+00'13") | 1000 / 5800 |
10 | | 05'29" (+00'35") | 200 / 6000 |
11 | | 05'21" (+00'27") | 1000 / 7000 |
12 | | 05'25" (+00'31") | 1000 / 8000 |
13 | | 05'19" (+00'25") | 1000 / 9000 |
14 | | 05'22" (+00'28") | 204 / 9204 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
226.79 km ASICS GT2000 累積 :
997.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 05'18" | 00:10'12" |
3 | 05'15" | 00:15'27" |
4 | 05'27" | 00:20'54" |
5 | 05'36" | 00:26'30" |
6 | 05'06" | 00:31'36" |
7 | 05'21" | 00:36'57" |
8 | 05'26" | 00:42'23" |
9 | 05'20" | 00:47'43" |
9.2 | 05'17" | 00:48'48" |