今天繼續穿在COSTCO買的亞瑟士基本款慢跑鞋進行測試。這雙鞋的彈性較差，所以避震效果較不好，而且楦頭比較窄，所以"可能"穿久了會磨出水泡。但今天跑了半馬的距離，並沒有發生。蹠球部和大拇指有典磨破皮，算還可以接受。因此這雙鞋大概可以逐漸取代我快要磨成滑板的NEXUS 6，最近練習大概都先試這雙。

今天是一姐揪的跑跑步團練，一共來了10幾人。(幾位忘了算，要看照片才知XD)

第一圈先跟達老師跑，不過達老師忘記帶XT錶，所以只能用我的龜速來帶達老師跑。第一圈繞蘭潭，大概配速都在6分上下，感覺也跑不快。後來跟達老師提到好漢坡，於是就決定試著衝一躺"傳說中"的好喊波。我跟達老師和裕璋就整個給它ㄍ一ㄥ上去，達老師說平常很少跑不到一圈蘭潭就開始感覺到乳酸堆積。之後的下坡，才會跑得比較順。

接下來往仁義潭進行訓練，就有八位勇者跟團。我來我看人還不算少，乾脆來跑仁義潭祕境路線好了。一方面慫恿大家，所以就不從玉龍宮上仁義潭，而是走鹿寮社區的小路進仁義潭。這條路其實走過幾次，但每次走的路線好像都不一樣，進去有如置身荒郊野嶺，重點是途中完全沒有遇到一台車，所以下次一群人要跑的時候，上仁義潭可以考慮這路線。因為這條路的狗超多，需要一群人壯大聲勢。

到了仁義潭，簡單拍照又看到不少跑友。可惜的是攤販還沒開始營業，所以沒有辦法吃大腸包小腸。後半段回到玉虛宮牌樓，跑回蘭潭我看大家的狀況好像不錯，剛好又是下坡，所以速度有加了一些，想不到今天的半馬，還有跑在2小時以內。