彭武德 2014/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

彭武德高雄
ID 12685

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10.1 km | 01:04:58 | 06:26/km

日期: 2014-01-12 07:34 - 地點: 鳳山園試所 - 天氣: 涼 - 卡路里: 847 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 92%

Pace: 06'34" / 06'20" / 06'27" / 06'23" / 06'09" / 06'18" / 06'14" / 06'16" / 06'31" / 06'40" / 11'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'57"

(29'57")

06'22" (+00'08")

4693 / 4693

2

14'45"

(44'42")

06'14"

2360 / 7053

3

15'00"

(59'42")

06'24" (+00'10")

2343 / 9397

4

05'16"

(01:04'58")

06'56" (+00'42")

759 / 10156

試跑新鞋NB 880v3，感覺很好穿，也比較興奮點，跑得也較快，有待後續再體會。

1月累積里程 : 123.31 km

New Balance 880 V3 累積 : 231.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

陳政良, lin.lin 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'20"	00:12'54"
3	06'27"	00:19'21"
4	06'23"	00:25'44"
5	06'09"	00:31'53"
6	06'18"	00:38'11"
7	06'14"	00:44'25"
8	06'16"	00:50'41"
9	06'31"	00:57'12"
10	06'40"	01:03'52"
10.1	11'27"	01:04'58"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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