15.2 km | 01:22:02 | 05:24/km日期: 2018-02-11 17:21 - 地點: 二重國小-公道五-慈雲路 - 天氣: 冷 - 平均心率: 109 - 卡路里: 1247 Cal - 總步數: 13830 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'35" / 05'28" / 05'03" / 05'06" / 05'09" / 05'16" / 05'09" / 05'30" / 05'16" / 05'29" / 05'21" / 05'37" / 05'34" / 05'41" / 05'17" / 08'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'36" (+00'36") | 1002 / 1002 | 164 / 108 |
2 | | 05'29" (+00'29") | 1006 / 2009 | 166 / 109 |
3 | | 05'00" | 1008 / 3017 | 168 / 118 |
4 | | 05'04" (+00'04") | 1001 / 4019 | 169 / 115 |
5 | | 05'07" (+00'07") | 1006 / 5026 | 170 / 114 |
6 | | 05'15" (+00'15") | 1000 / 6026 | 170 / 111 |
7 | | 05'08" (+00'08") | 1000 / 7026 | 169 / 114 |
8 | | 05'30" (+00'30") | 1000 / 8027 | 165 / 109 |
9 | | 05'17" (+00'17") | 1004 / 9032 | 169 / 111 |
10 | | 05'27" (+00'27") | 1003 / 10035 | 169 / 107 |
11 | | 05'19" (+00'19") | 1004 / 11040 | 171 / 109 |
12 | | 05'36" (+00'36") | 1007 / 12047 | 169 / 105 |
13 | | 05'29" (+00'29") | 1006 / 13054 | 168 / 107 |
14 | | 05'41" (+00'41") | 1008 / 14063 | 167 / 104 |
15 | | 05'16" (+00'16") | 1002 / 15065 | 168 / 112 |
16 | | 07'16" (+02'16") | 180 / 15246 | 163 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 312.11 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'28" | 00:11'03" |
3 | 05'03" | 00:16'06" |
4 | 05'06" | 00:21'12" |
5 | 05'09" | 00:26'21" |
6 | 05'16" | 00:31'37" |
7 | 05'09" | 00:36'46" |
8 | 05'30" | 00:42'16" |
9 | 05'16" | 00:47'32" |
10 | 05'29" | 00:53'01" |
11 | 05'21" | 00:58'22" |
12 | 05'37" | 01:03'59" |
13 | 05'34" | 01:09'33" |
14 | 05'41" | 01:15'14" |
15 | 05'17" | 01:20'31" |
15.2 | 08'23" | 01:22'02" |