7.9 km | 01:03:33 | 08:02/km日期: 2018-02-09 05:37 - 平均心率: 143 - 卡路里: 788 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 14°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'48" / 11'17" / 11'21" / 07'14" / 07'18" / 08'28" / 09'04" / 12'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'58" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'10" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'35" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'14" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'17" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'27" (+01'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'04" (+01'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'33" (+01'19") | 904 / 7904 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 66.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 11'17" | 00:16'05" |
3 | 11'21" | 00:27'26" |
4 | 07'14" | 00:34'40" |
5 | 07'18" | 00:41'58" |
6 | 08'28" | 00:50'26" |
7 | 09'04" | 00:59'30" |
7.9 | 12'30" | 01:10'49" |