8.0 km | 00:39:35 | 04:55/km日期: 2018-02-07 18:40 - 平均心率: 147 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 13°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'21" / 04'49" / 04'49" / 04'49" / 04'54" / 04'58" / 04'54" / 04'55" / 04'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'48" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'48" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'49" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'54" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'58" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'53" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'54" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'20" | 27 / 8027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
201.10 km Skechers GO Run 4 Nite Owl(粉紅x萊姆綠) 累積 :
606.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 04'49" | 00:10'10" |
3 | 04'49" | 00:14'59" |
4 | 04'49" | 00:19'48" |
5 | 04'54" | 00:24'42" |
6 | 04'58" | 00:29'40" |
7 | 04'54" | 00:34'34" |
8 | 04'55" | 00:39'29" |
8.0 | 04'18" | 00:39'36" |