5.0 km | 00:31:54 | 06:19/km日期: 2018-02-06 21:09 - 地點: 河濱 - 平均心率: 159 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 12°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 08'20" / 06'07" / 06'25" / 06'04" / 08'07" / 06'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+01'17") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'54" (+01'12") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'00" (+00'18") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'00" (+00'18") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'24" (+00'42") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'37" (+00'55") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'13" (+00'31") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'17" (+00'35") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'04" (+00'22") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'00" (+00'18") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'14" (+00'32") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'42" | 400 / 4800 |
| 13 | | 07'05" (+01'23") | 241 / 5041 |
外面冷到爆炸.
穿大外套跑步. XD
其實還不錯. 有口袋可以放手機. 一卡通. XD
又保暖
只是今天心跳數據又亂掉一通.
拔掉. 還在給我. 16x~~ 還會隨著時間起伏..
... 這叫我怎麼相信.. 這數據呀...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 124.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'20" | 00:08'20" |
| 2 | 06'07" | 00:14'27" |
| 3 | 06'25" | 00:20'52" |
| 4 | 06'04" | 00:26'56" |
| 5 | 08'07" | 00:35'03" |
| 5.0 | 06'52" | 00:35'20" |
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