5.7 km | 00:40:10 | 07:03/km日期: 2018-02-06 20:03 - 地點: 跑步機 - 天氣: 依舊冷冷 - 平均心率: 138 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 07'06" / 07'22" / 07'02" / 06'52" / 06'41" / 07'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'22" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'01" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'51" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'40" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'31" (+00'51") | 685 / 5685 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 76.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 07'22" | 00:14'28" |
| 3 | 07'02" | 00:21'30" |
| 4 | 06'52" | 00:28'22" |
| 5 | 06'41" | 00:35'03" |
| 5.7 | 07'32" | 00:40'13" |
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