8.9 km | 01:07:32 | 07:36/km日期: 2018-02-05 20:03 - 地點: 如圖 - 天氣: 冷 - 平均心率: 155 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 4°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'26" / 07'14" / 07'24" / 06'41" / 06'31" / 06'32" / 06'15" / 10'15" / 09'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'58" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'24" (+01'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'32" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'14" | 1000 / 7000 |
8 | | 10'14" (+04'00") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'52" (+03'38") | 880 / 8880 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
214.65 km asics 虎走5 累積 :
1879.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 07'14" | 00:12'40" |
3 | 07'24" | 00:20'04" |
4 | 06'41" | 00:26'45" |
5 | 06'31" | 00:33'16" |
6 | 06'32" | 00:39'48" |
7 | 06'15" | 00:46'03" |
8 | 10'15" | 00:56'18" |
8.9 | 09'52" | 01:05'00" |