5.2 km | 00:30:11 | 05:50/km日期: 2018-02-04 18:29 - 平均心率: 125 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'56" / 05'48" / 05'50" / 05'54" / 05'50" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+00'03") | 156 / 5156 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
73.25 km New balance CUSI+ 累積 :
199.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'48" | 00:11'44" |
3 | 05'50" | 00:17'34" |
4 | 05'54" | 00:23'28" |
5 | 05'50" | 00:29'18" |
5.2 | 05'52" | 00:30'13" |