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    Mint Black 台中
    ID 152140
    833 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Mint Black
    15.0 km | 01:49:48 | 07:18/km
    日期: 2018-02-04 12:05 - 地點: Treadmill - 天氣: 比較涼 - 平均心率: 169 - 卡路里: 720 Cal - 平均步頻: 174
    Pace: 08'32" / 07'44" / 07'13" / 07'00" / 07'25" / 07'40" / 07'27" / 07'25" / 06'53" / 07'08" / 08'01" / 07'21" / 06'48" / 06'49" / 06'56" / 06'15" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'31"  (08'31")
    		08'31" (+01'42")1000 / 1000
    2
    07'44"  (16'15")
    		07'44" (+00'55")1000 / 2000
    3
    07'12"  (23'28")
    		07'12" (+00'23")1000 / 3000
    4
    07'00"  (30'28")
    		07'00" (+00'11")1000 / 4000
    5
    07'24"  (37'53")
    		07'24" (+00'35")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'39"  (45'33")
    		07'39" (+00'50")1000 / 6000
    7
    07'27"  (53'00")
    		07'27" (+00'38")1000 / 7000
    8
    07'25"  (01:00'25")
    		07'25" (+00'36")1000 / 8000
    9
    06'53"  (01:07'18")
    		06'53" (+00'04")1000 / 9000
    10
    07'07"  (01:14'26")
    		07'07" (+00'18")1000 / 10000
    11
    07'12"  (01:21'38")
    		07'12" (+00'23")1000 / 11000
    12
    07'11"  (01:28'50")
    		07'11" (+00'22")1000 / 12000
    13
    06'57"  (01:35'47")
    		06'57" (+00'08")1000 / 13000
    14
    06'49"  (01:42'36")
    		06'49"1000 / 14000
    15
    06'56"  (01:49'33")
    		06'56" (+00'07")1000 / 15000
    16
    00'14"  (01:49'48")
    		06'50" (+00'01")36 / 15036
    台中
    Mint Black
    Apo 說推
    · 留言

    E110
    最近手錶的心率真的很剝削，(bullshit)
    明明跑步機實測133下，手錶都秀180, 到後幾k才正常。
    中間我還停下來喝水，心跳也沒恢復。
    心率A區間還有可能一吸跑10步，一吐跑10步嗎？
    算了，有流汗就好，跑步機上的速度也參考就好。
    台灣真的急凍了，跑外面的人跑完要快換衣服喔～大家週日愉快。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 123.56 km Adidas Boston 6粉白橘 累積 : 1103.0 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    周大雄, 陳怡君 和其他 201 人說推
    · 留言
    觀看另 45 則留言
    鍾勝棋 Mint姐姐，下午好
    假期運動愉快喔
    也要注意保暖喔
    2018-02-04 15:40 ·
    蕭國隆 天氣冷手腕冷血液偵測心率易誤差，我都參考用，反正跑久了也大概知道配速與心率狀況。
    其實今天在山上時，不骗妳絕對低於5度，我又穿短褲，大小腿根本冷到快成木頭，呼吸越吸越冷，只能跑走跑走，下山才好一點，XD.
    2018-02-04 15:57 ·
    言俊thirdboy 午安
    運動愉快
    2018-02-04 16:02 ·
    ♉ Syncs Wang 健身房跑步愉快喔 ~
    2018-02-04 16:04 ·
    Allen簡吉良 下午好，一吸跑10步，一吐跑10步！
    運動快樂！
    2018-02-04 16:11 ·
    QInggeng 運動愉快⋯⋯注意保暖哦⋯⋯
    2018-02-04 16:16 ·
    Eddie_Chen(ET) 最近我的心率偵測跟廢物一樣
    跟著感覺走就對了
    還有就像妳顧門口那天說的，不怕冷不代表不會冷啊..
    注意保暖..
    2018-02-04 16:17 ·
    和志180 運動愉快
    2018-02-04 16:44 ·
    暴龍 Mint晚安 ，假日運動愉快 ，寒冷的天氣要穿燒燒哦 。
    2018-02-04 17:06 ·
    erocin Mint晚安，運動愉快！
    2018-02-04 17:40 ·
    SKY Wu 晚安唷~運動愉快~
    2018-02-04 17:43 ·
    Ina 只見女神越來越瘦，貓咪越來越胖(≧∇≦)
    2018-02-04 17:48 ·
    xi zhi (阿智) Mint晚安, 這種天氣還是跑步機愉快
    2018-02-04 17:53 ·
    鄭伯 天氣冷，心跳暖呼呼
    2018-02-04 17:55 ·
    Abel 女神～跑步機運動常常會出現這樣的，我的也是，習慣就好啦。好精實的15k～好棒
    2018-02-04 18:10 ·
    劉宸榮 外面跑真的冷到吃手手，室內跑真好~
    2018-02-04 18:11 ·
    李燕青 Mint 運動舒心，晚安～
    2018-02-04 18:22 ·
    Ming Yeh 運動愉快。手錶冷壞了...
    2018-02-04 19:29 ·
    三杯特 被剝削的手錶欺負到7pupu呀？別氣啦！還好低溫可以迅速降溫^_^
    2018-02-04 19:30 ·
    莊小勛 Mint晚安，為什麼要這麼拚呢？
    2018-02-04 19:46 ·
    Angela1414 女神晚安，對耶，妳的速度跟心率不太符合耶，錶也凍僵了 哈哈
    2018-02-04 20:19 ·
    蕭國隆 或許該來買一件長的壓力褲了，天冷腳總是使不上力。
    2018-02-04 20:20 ·
    Water man 晚安。這麼冷的天還是在室內運動就好。外面真的很。。冷
    2018-02-04 20:40 ·
    Cherry霈晴 跑跑流汗開心，這種天還跑步機，運動愉快。
    2018-02-04 20:40 ·
    宜靜💦 Mint晚安！周日愉快
    2018-02-04 20:49 ·
    SKY Wu 沒辦法...這種天氣只想跑一次就好!所以沒事還是窩著就好...才不會感冒了~哈哈!
    2018-02-04 21:16 ·
    黃富興 M美 晚安 ! 運動舒心愉快 ~
    天冷注意保暖 ~
    2018-02-04 21:28 ·
    林世川 室內真好
    2018-02-04 21:34 ·
    品衡(慢慢蛇) 美女，晚安~運動愉快
    2018-02-04 21:38 ·
    陳榮興 晚安
    天氣寒冷
    要注意保暖喔
    假日愉快^_^
    2018-02-04 21:50 ·
    Jeff Wang 除了心率，應該跑速也是有問題吧？太冷錶也冬眠了XD。Mint連續兩天跑了好長的距離，實力不是蓋的～
    2018-02-04 22:44 ·
    明天 晚安喔！天氣冷，注意保暖哦
    2018-02-04 22:59 ·
    許忠龍 流過的汗是不會騙人的，Mint晚安丫~
    2018-02-04 23:00 ·
    陳百龍 晚安運動愉快喔
    2018-02-04 23:11 ·
    Ichiro Chang 真的很冷，運動愉快
    2018-02-04 23:25 ·
    Chief Lunger M妹晚安～真的好冷啊！
    我心率基本上都是參考看看的^_^
    2018-02-04 23:37 ·
    馬松華 早安。運動愉快
    2018-02-05 01:48 ·
    林俊廷 Mint早安，寒冷的天氣，還是跑跑步機最好。週一愉快～
    2018-02-05 07:30 ·
    曾宏銘 錶有問題，記得跟魔鬼配速員說一下，看是不是要換新的。
    2018-02-05 08:36 ·
    曾烽耿 思思早安,假日運動愉快~
    2018-02-05 09:44 ·
    張銀聯 是啊!! 在潭雅神時有看到妳.結果只有68兄停下來,我們聊了一下子!!
    2018-02-05 15:55 ·
    家家 氣質
    2018-02-05 23:57 ·
    張慶忠 早安~運動快樂!
    2018-02-06 06:45 ·
    Keith 這種天氣連出門到健身房都很煎熬，真的都不想動了^^
    2018-02-06 09:05 ·
    侯仁伯 跑步機要跑長距離要有相當耐力!太強了!
    2018-02-08 01:23 ·
    劉少 心律參考就好了啦！不要沒在跳就可以了！
    這貓是貴妃貓嗎？小心主人也會變貴妃的。
    2018-02-08 21:22 ·
    鄭緒華 貓星人也要動次動次了，有一點雄壯威武了
    2018-02-15 04:44 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'32"00:08'32"
    207'44"00:16'16"
    307'13"00:23'29"
    407'00"00:30'29"
    507'25"00:37'54"
    607'40"00:45'34"
    707'27"00:53'01"
    807'25"01:00'26"
    906'53"01:07'19"
    1007'08"01:14'27"
    1108'01"01:22'28"
    1207'21"01:29'49"
    1306'48"01:36'37"
    1406'49"01:43'26"
    1506'56"01:50'22"
    15.006'52"01:50'37"

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