郭泰國 2018/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

郭泰國基隆
ID 149971

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半馬 | 02:16:46 | 06:28/km | 第3半馬

The Amazing Thailand Marathon Bangkok

官方成績
日期	2018-02-04
成績	02:16:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'19")

00:31'19" (+00'12")

01:02'26"

10 km

(01:02'26")

00:31'07"

15 km

(01:33'51")

00:31'25" (+00'18")

01:04'51" (+02'25")

20 km

(02:07'17")

00:33'26" (+02'19")

Finish

(02:16:46)

日期: 2018-02-04 04:50 - 地點: 泰國 - 卡路里: 1307 Cal - 總步數: 24326 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 88 cm

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'40"

(06'40")

06'39" (+00'45")

1000 / 1000

176 / 85

2

06'13"

(12'53")

06'10" (+00'16")

1005 / 2006

177 / 91

3

06'16"

(19'09")

06'15" (+00'21")

1001 / 3007

176 / 90

4

06'07"

(25'16")

06'07" (+00'13")

997 / 4005

176 / 92

5

06'07"

(31'23")

06'05" (+00'11")

1004 / 5010

177 / 92

展開計圈分析

賽後評分: 可
給 3 星

2月累積里程 : 82.00 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'13"	00:12'53"
3	06'12"	00:19'05"
4	06'11"	00:25'16"
5	06'03"	00:31'19"
6	05'56"	00:37'15"
7	06'04"	00:43'19"
8	06'11"	00:49'30"
9	06'14"	00:55'44"
10	06'42"	01:02'26"
11	06'18"	01:08'44"
12	06'21"	01:15'05"
13	06'13"	01:21'18"
14	06'23"	01:27'41"
15	06'10"	01:33'51"
16	06'21"	01:40'12"
17	06'33"	01:46'45"
18	06'36"	01:53'21"
19	06'49"	02:00'10"
20	07'07"	02:07'17"
21	06'44"	02:14'01"
21.4	06'40"	02:16'46"

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朋友動態

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