林家賢 2018/02/04 訓練日誌

林家賢嘉義
ID 335392

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林家賢

恭喜破PB

半馬 | 02:04:12 | 05:53/km | 第4半馬

2018 嘉義ZEPRO RUN

官方成績
日期	2018-02-04
成績	02:04:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'29")

00:28'29" (+00'13")

00:56'45"

10 km

(00:56'45")

00:28'16"

15 km

(01:26'05")

00:29'20" (+01'04")

01:00'09" (+03'24")

20 km

(01:56'54")

00:30'49" (+02'33")

Finish

(02:04:12)

日期: 2018-02-04 07:01 - 總爬升: 135 m - 地點: 劉厝里 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1347 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'50"

(05'50")

05'53" (+00'26")

989 / 989

05'53"

(11'43")

05'50" (+00'23")

1006 / 1995

05'35"

(17'18")

05'33" (+00'06")

1004 / 2999

05'36"

(22'54")

05'34" (+00'07")

1004 / 4003

05'35"

(28'29")

05'32" (+00'05")

1007 / 5010

展開計圈分析

賽後評分: 感謝主辦
給 5 星

2月累積里程 : 56.66 km

Adidas 黑橘路跑鞋累積 : 1267.0 km

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王進星, blue 和其他 20 人說推

留言

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孫宏祥 { 祥哥 } 晚安!恭喜完賽~

2018-02-04 22:11 ·

1 個人推

日月光軍早安
恭喜完賽

2018-02-05 07:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'53"	00:11'49"
3	05'35"	00:17'24"
4	05'30"	00:22'54"
5	05'35"	00:28'29"
6	05'28"	00:33'57"
7	05'41"	00:39'38"
8	05'34"	00:45'12"
9	05'51"	00:51'03"
10	05'42"	00:56'45"
11	05'55"	01:02'40"
12	05'49"	01:08'29"
13	05'26"	01:13'55"
14	06'00"	01:19'55"
15	06'10"	01:26'05"
16	06'07"	01:32'12"
17	06'22"	01:38'34"
18	06'15"	01:44'49"
19	06'10"	01:50'59"
20	05'55"	01:56'54"
21	06'03"	02:02'57"
21.2	05'57"	02:04'12"