林球球 2018/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

林球球基隆
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:04:07 | 05:52/km | 第1半馬

2018 嘉義ZEPRO RUN

官方成績
日期	2018-02-04
成績	02:04:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'06")

00:28'06"

00:57'10"

10 km

(00:57'10")

00:29'04" (+00'58")

15 km

(01:26'27")

00:29'17" (+01'11")

00:59'22" (+02'12")

20 km

(01:56'32")

00:30'05" (+01'59")

Finish

(02:04:07)

日期: 2018-02-04 07:00 - 總爬升: 114 m - 卡路里: 862 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'36" (+00'17")

994 / 994

2

05'49"

(11'24")

05'47" (+00'28")

1004 / 1998

3

05'37"

(17'01")

05'37" (+00'18")

997 / 2996

4

05'23"

(22'24")

05'19"

1010 / 4007

5

05'42"

(28'06")

05'44" (+00'25")

993 / 5000

展開計圈分析

2月累積里程 : 80.91 km

Android - Sony E6553 上傳 | 6 years ago

Chiunglien, 李志順和其他 3 人說推

·

觀看另 1 則留言

林球球哈哈哈！我只能盡力讓我的速度平均一點，看到那兩個坡讓我小抖了一下，我最後分組第九，謝謝你的誇獎和鼓勵，給我很大的動力！

2018-02-04 12:07 ·

1 個人推

李志順以後換志明兄顧小孩…妳跑賽事了！ XD

2018-02-04 12:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'48"	00:11'29"
3	05'37"	00:17'06"
4	05'18"	00:22'24"
5	05'42"	00:28'06"
6	05'39"	00:33'45"
7	05'59"	00:39'44"
8	05'46"	00:45'30"
9	05'45"	00:51'15"
10	05'55"	00:57'10"
11	05'46"	01:02'56"
12	05'37"	01:08'33"
13	05'49"	01:14'22"
14	06'11"	01:20'33"
15	05'54"	01:26'27"
16	05'52"	01:32'19"
17	06'21"	01:38'40"
18	05'47"	01:44'27"
19	06'04"	01:50'31"
20	06'01"	01:56'32"
21	05'27"	02:01'59"
21.3	06'27"	02:04'07"

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朋友動態

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