周良冠 2018/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

周良冠台北市
ID 229

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5.9 km | 00:37:27 | 06:22/km

日期: 2018-02-01 05:48 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 6°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'30" / 06'22" / 06'19" / 06'24" / 06'21" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'57" (+00'38")

1000 / 1000

2

06'21"

(13'19")

06'21" (+00'02")

1000 / 2000

3

06'19"

(19'38")

06'19"

1000 / 3000

4

06'23"

(26'02")

06'23" (+00'04")

1000 / 4000

5

06'20"

(32'22")

06'20" (+00'01")

1000 / 5000

6

05'05"

(37'27")

05'50"

871 / 5871

2月累積里程 : 343.20 km

ASICS TARTHERZEAL-WIDE 累積 : 12635.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳皇吉和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'22"	00:12'52"
3	06'19"	00:19'11"
4	06'24"	00:25'35"
5	06'21"	00:31'56"
5.9	05'48"	00:37'00"

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朋友動態

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