老趙 2014/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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20.4 km | 01:59:22 | 05:51/km

日期: 2014-01-09 15:05 - 地點: 繞校園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1248 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 61%

Pace: 05'49" / 05'33" / 05'33" / 05'31" / 05'45" / 05'53" / 06'02" / 05'48" / 05'58" / 05'54" / 05'55" / 05'45" / 05'48" / 05'55" / 05'53" / 06'13" / 05'55" / 05'59" / 05'58" / 06'00" / 05'43" /

例行練跑！末5K有同事一起跑！

1月累積里程 : 414.58 km

ASICS 虎走 TARTHERGALE 3 (TJR829-1848) 累積 : 2287.8 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

ahliang, Jin cheng (高雄都會長跑) 和其他 26 人說推

·

Benson 看來趙兄今天比較來勁了! 加油!

2014-01-10 08:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'33"	00:11'22"
3	05'33"	00:16'55"
4	05'31"	00:22'26"
5	05'45"	00:28'11"
6	05'53"	00:34'04"
7	06'02"	00:40'06"
8	05'48"	00:45'54"
9	05'58"	00:51'52"
10	05'54"	00:57'46"
11	05'55"	01:03'41"
12	05'45"	01:09'26"
13	05'48"	01:15'14"
14	05'55"	01:21'09"
15	05'53"	01:27'02"
16	06'13"	01:33'15"
17	05'55"	01:39'10"
18	05'59"	01:45'09"
19	05'58"	01:51'07"
20	06'00"	01:57'07"
20.4	05'42"	01:59'22"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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