Shih-Hsiang Lee 2018/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

Shih-Hsiang Lee 桃園
ID 209184

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Shih-Hsiang Lee

3.0 km | 00:20:10 | 06:47/km

日期: 2018-01-29 15:40 - 平均心率: 134 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 13°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'21" / 06'33" / 06'29" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 270.62 km

MIZUNO WAVE IDATEN DYNA 2 累積 : 986.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

董福存和軟今天說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'33"	00:13'54"
3.0	06'28"	00:20'11"

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