高賓圓成 2018/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

高賓圓成台中
ID 147329

44 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.0 km | 01:20:27 | 06:42/km

2018 嘉義梅山太平雲梯馬拉松

官方成績
日期	2018-01-28
成績	01:20:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:42/km

日期: 2018-01-28 06:40 - 總爬升: 354 m - 卡路里: 846 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(22)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

05'51" (+00'47")

1040 / 1040

2

06'53"

(12'59")

06'53" (+01'49")

997 / 2038

3

08'08"

(21'07")

08'03" (+02'59")

1008 / 3046

4

09'05"

(30'12")

08'26" (+03'22")

1075 / 4122

5

08'39"

(38'51")

08'39" (+03'35")

999 / 5121

展開計圈分析

台中

高賓圓成

·

賽前宣言: 好好享受大自然的自在。

賽後評分: 路線很棒
給 4 星

1月累積里程 : 72.10 km

Android - OPPO A1601 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 江益廷和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'49"	00:12'42"
3	08'04"	00:20'46"
4	08'29"	00:29'15"
5	08'30"	00:37'45"
6	08'19"	00:46'04"
7	06'01"	00:52'05"
8	05'07"	00:57'12"
9	05'08"	01:02'20"
10	05'33"	01:07'53"
11	05'19"	01:13'12"
12	05'58"	01:19'10"
12.1	21'23"	01:20'27"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km