李長益 2018/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

李長益桃園
ID 1326

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20.7 km | 06:10:20 | 17:53/km | 第6半馬

2018 龍虎鳳越野

官方成績
日期	2018-01-27
成績	06:10:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	17:53/km

日期: 2018-01-27 09:30 - 總爬升: 1962 m - 地點: 苗栗縣泰安鄉 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1081 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(<2)

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 挑戰性高-主辦-志工高度熱情-補給豐富
給 5 星

1月累積里程 : 282.00 km

THE NORTH FACE(北臉) 累積 : 448.1 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Kuo Cheng Liang, 林淑華和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	07'36"	00:13'55"
3	07'56"	00:21'51"
4	08'06"	00:29'57"
5	09'23"	00:39'20"
6	10'20"	00:49'40"
7	08'39"	00:58'19"
8	09'16"	01:07'35"
9	23'22"	01:30'57"
10	17'47"	01:48'44"
11	51'45"	02:40'29"
12	29'55"	03:10'24"
13	12'23"	03:22'47"
14	09'22"	03:32'09"
15	07'45"	03:39'54"
16	21'22"	04:01'16"
17	29'58"	04:31'14"
18	20'18"	04:51'32"
19	14'52"	05:06'24"
19.6	27'55"	05:24'32"

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成績 : 01:07:05

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