周曉慧 2018/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

周曉慧新北市
ID 131662

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1.0 km | 00:11:18 | 11:13/km

日期: 2018-01-27 19:44 - 平均心率: 78 - 卡路里: 71 Cal - 總步數: 627 - 平均步頻: 55 - 平均步幅: 160 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 10'34" / 104'45" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 39.63 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

葉志銘, Gavin Wang 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'34"	00:10'34"
1.0	101'51"	00:11'18"

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