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    奎岑/Ashley 台中
    ID 373186
    55 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    奎岑/Ashley
    恭喜完成了初半馬
    20.7 km | 05:44:52 | 16:39/km | 第1半馬
    2018 龍虎鳳越野
    官方成績
    日期2018-01-27
    成績05:44:52
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度16:39/km
    日期: 2018-01-27 09:59 - 總爬升: 1907 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 1006 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 18°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(<2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    11'30"  (11'30")
    		11'30" (+02'19")1000 / 1000
    2
    19'56"  (31'27")
    		19'56" (+10'45")1000 / 2000
    3
    17'29"  (48'56")
    		17'29" (+08'18")1000 / 3000
    4
    00'12"  (49'08")
    		29'38" (+20'27")6 / 3006
    5
    40'47"  (01:29'56")
    		40'47" (+31'36")1000 / 4006
    展開計圈分析
    6
    27'51"  (01:57'48")
    		27'51" (+18'40")1000 / 5006
    7
    11'44"  (02:09'32")
    		11'44" (+02'33")1000 / 6006
    8
    09'27"  (02:18'59")
    		09'27" (+00'16")1000 / 7006
    9
    16'06"  (02:35'06")
    		16'06" (+06'55")1000 / 8006
    10
    21'34"  (02:56'40")
    		21'34" (+12'23")1000 / 9006
    11
    12'41"  (03:09'22")
    		12'41" (+03'30")1000 / 10006
    12
    09'11"  (03:18'33")
    		09'11"1000 / 11006
    13
    09'28"  (03:28'02")
    		14'58" (+05'47")633 / 11639
    14
    24'44"  (03:52'46")
    		24'44" (+15'33")1000 / 12639
    15
    30'16"  (04:23'02")
    		30'16" (+21'05")1000 / 13639
    16
    21'31"  (04:44'33")
    		21'31" (+12'20")1000 / 14639
    17
    22'04"  (05:06'37")
    		22'04" (+12'53")1000 / 15639
    18
    10'46"  (05:17'24")
    		10'46" (+01'35")1000 / 16639
    19
    15'41"  (05:33'05")
    		15'41" (+06'30")1000 / 17639
    20
    11'46"  (05:44'52")
    		13'26" (+04'15")875 / 18515
    賽後評分: 鳳組的起跑時間建議提前
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區139~16965~79%
    2:M馬拉松配速區169~19079~89%
    3:T乳酸耐力區190~19689~92%
    4:A無氧耐力區196~20892~97.5%
    5:I最大耗氧區208~21497.5~100%
    最大心率為214 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 117.50 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    陳拍狼, Jack Huang 和其他 9 人說推
    · 留言
    陳拍狼 也太快了吧！
    2018-10-11 22:55 ·
     1 個人推
    奎岑/Ashley 你也不錯喔！
    2018-10-12 08:52 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 143~ 187


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    111'18"00:11'18"
    219'57"00:31'15"
    317'29"00:48'44"
    440'49"01:29'33"
    527'54"01:57'27"
    611'53"02:09'20"
    709'24"02:18'44"
    816'09"02:34'53"
    921'30"02:56'23"
    1012'46"03:09'09"
    1109'12"03:18'21"
    1216'41"03:35'02"
    1331'40"04:06'42"
    1423'56"04:30'38"
    1523'26"04:54'04"
    1615'54"05:09'58"
    1712'20"05:22'18"
    1815'14"05:37'32"
    18.513'52"05:44'41"

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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
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