愛猫晴 2018/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

愛猫晴新竹
ID 228834

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1.0 km | 00:04:20 | 04:13/km

日期: 2018-01-27 12:03 - 平均心率: 131 - 卡路里: 71 Cal - 總步數: 721 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 142 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 04'13" / 04'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'15"

(04'15")

04'13"

1007 / 1007

166 / 142

2

00'05"

(04'20")

03'08"

26 / 1034

168 / 189

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~160	65~79%
2:M馬拉松配速區	160~180	79~89%
3:T乳酸耐力區	180~186	89~92%
4:A無氧耐力區	186~197	92~97.5%
5:I最大耗氧區	197~203	97.5~100%
最大心率為203 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 60.72 km

NIKE ZOOM FLY 880848-402 累積 : 695.1 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

李成國, 101chang🇹🇼 和其他 27 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'13"	00:04'13"
1.0	04'24"	00:04'20"

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