Chichin Lu 2012/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Chichin Lu 澎湖
ID 1604

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22.3 km | 01:50:21 | 04:56/km

日期: 2012-11-09 16:52 - 卡路里: 1306 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86%

Pace: 04'20" / 05'00" / 04'50" / 04'50" / 04'41" / 05'10" / 04'39" / 04'41" / 04'40" / 04'40" / 05'10" / 04'49" / 04'51" / 04'30" / 04'40" / 05'09" / 04'51" / 04'50" / 04'49" / 04'41" / 05'10" / 05'10" / 13'03" /

11月累積里程 : 187.48 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	05'00"	00:09'20"
3	04'50"	00:14'10"
4	04'50"	00:19'00"
5	04'41"	00:23'41"
6	05'10"	00:28'51"
7	04'39"	00:33'30"
8	04'41"	00:38'11"
9	04'40"	00:42'51"
10	04'40"	00:47'31"
11	05'10"	00:52'41"
12	04'49"	00:57'30"
13	04'51"	01:02'21"
14	04'30"	01:06'51"
15	04'40"	01:11'31"
16	05'09"	01:16'40"
17	04'51"	01:21'31"
18	04'50"	01:26'21"
19	04'49"	01:31'10"
20	04'41"	01:35'51"
21	05'10"	01:41'01"
22	05'10"	01:46'11"
22.8	05'13"	01:50'21"

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