鐵人小宏 2017/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

鐵人小宏新竹
ID 214766

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303.0 km | 19:08:33 | 15.8 km/h

日期: 2017-12-16 05:59 - 地點: ACP BREVET Randonneurs (彰化-卓蘭) 300 - 天氣: 冷陰山中 - 踏頻: 66 - 卡路里: 9544 Cal

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12月累積里程 : 302.99 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.1	0.0 %
2	15.9	0.0 %
3	15.5	0.0 %
4	27.1	0.0 %
5	30.3	0.0 %
6	18.8	0.0 %
7	27.7	0.0 %
8	24.7	0.0 %
9	29.3	0.0 %
10	22.6	0.0 %
11	29.8	0.0 %
12	29.5	0.0 %
13	30.5	0.0 %
14	21.7	0.0 %
15	22.2	0.0 %
16	28.3	0.0 %
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20	15.9	0.0 %
21	27.9	0.0 %
22	28.3	0.0 %
23	23.5	0.0 %
24	22.6	0.0 %
25	18.2	0.0 %
26	16.6	0.0 %
27	22.4	0.0 %
28	20.2	0.0 %
29	14.0	0.0 %
30	22.4	0.0 %
31	28.1	0.0 %
32	20.1	0.0 %
33	27.1	0.0 %
34	17.0	0.0 %
35	21.2	0.0 %
36	21.8	0.0 %
37	3.8	0.0 %
38	20.5	0.0 %
39	17.5	0.0 %
40	22.1	0.0 %
41	23.4	0.0 %
42	29.8	0.0 %
43	31.3	0.0 %
44	22.2	0.0 %
45	18.7	0.0 %
46	28.6	0.0 %
47	22.1	0.0 %
48	22.4	0.0 %
49	28.1	0.0 %
50	27.9	0.0 %
51	27.3	0.0 %
52	29.0	0.0 %
53	28.1	0.0 %
54	15.9	0.0 %
55	17.9	0.0 %
56	23.8	0.0 %
57	11.8	0.0 %
58	16.1	0.0 %
59	7.5	0.0 %
60	21.6	0.0 %
61	22.5	0.0 %
62	22.8	0.0 %
63	26.5	0.0 %
64	18.8	0.0 %
65	18.4	0.0 %
66	18.8	0.0 %
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68	13.0	0.0 %
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70	8.3	0.0 %
71	27.7	0.0 %
72	25.0	0.0 %
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79	29.0	0.0 %
80	27.5	0.0 %
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83	14.0	0.0 %
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110	21.3	0.0 %
111	21.4	0.0 %
112	12.4	0.0 %
113	17.2	0.0 %
114	7.5	0.0 %
115	16.2	0.0 %
116	10.5	0.0 %
117	7.8	0.0 %
118	7.0	0.0 %
119	8.3	0.0 %
120	7.7	0.0 %
121	2.8	0.0 %
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124	24.3	0.0 %
125	24.0	0.0 %
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128	20.9	0.0 %
129	25.9	0.0 %
130	25.7	0.0 %
131	25.9	0.0 %
132	15.6	0.0 %
133	26.7	0.0 %
134	25.7	0.0 %
135	26.3	0.0 %
136	25.2	0.0 %
137	19.0	0.0 %
138	22.8	0.0 %
139	24.3	0.0 %
140	18.8	0.0 %
141	18.2	0.0 %
142	13.0	0.0 %
143	20.1	0.0 %
144	25.4	0.0 %
145	24.5	0.0 %
146	32.4	0.0 %
147	9.3	0.0 %
148	13.4	0.0 %
149	18.9	0.0 %
150	16.4	0.0 %
151	1.0	0.0 %
152	20.8	0.0 %
153	23.2	0.0 %
154	24.2	0.0 %
155	15.8	0.0 %
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159	22.2	0.0 %
160	13.7	0.0 %
161	7.9	0.0 %
162	12.3	0.0 %
163	15.8	0.0 %
164	15.7	0.0 %
165	18.8	0.0 %
166	17.1	0.0 %
167	19.5	0.0 %
168	25.9	0.0 %
169	25.4	0.0 %
170	23.1	0.0 %
171	25.9	0.0 %
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176	9.0	0.0 %
177	9.0	0.0 %
178	12.9	0.0 %
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181	7.9	0.0 %
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192	25.4	0.0 %
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194	29.0	0.0 %
195	24.0	0.0 %
196	9.6	0.0 %
197	20.6	0.0 %
198	12.7	0.0 %
199	25.4	0.0 %
200	23.8	0.0 %
201	23.2	0.0 %
202	21.2	0.0 %
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204	7.5	0.0 %
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210	40.9	0.0 %
211	40.4	0.0 %
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214	29.5	0.0 %
215	22.4	0.0 %
216	14.9	0.0 %
217	1.4	0.0 %
218	21.6	0.0 %
219	22.1	0.0 %
220	17.3	0.0 %
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222	9.2	0.0 %
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299	20.3	0.0 %
300	10.5	0.0 %
301	14.0	0.0 %
302	12.6	0.0 %
303.0	12.1	0.0 %

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