蔡佩珊 2018/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

蔡佩珊台中
ID 42500

984 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

15.3 km | 01:46:47 | 06:58/km

日期: 2018-01-17 19:29 - 地點: 台中市政府 - 天氣: 晴 - 卡路里: 978 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(46)

Pace: 22'12" / 05'50" / 05'49" / 05'44" / 05'20" / 05'10" / 05'10" / 04'46" / 04'38" / 04'34" / 04'40" / 04'33" / 04'44" / 04'55" / 05'33" / 41'05" /

第一次去全家拍立得 (為了台胞證的照片)拍好久，真的很難~結束之後換上新衣試跑

1月累積里程 : 142.16 km

XT 上傳 | 6 years ago

慢跑者, 莫里士和其他 40 人說推

·

小朱晚安~訓練愉快!!

2018-01-26 00:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'12"	00:22'12"
2	05'50"	00:28'02"
3	05'49"	00:33'51"
4	05'44"	00:39'35"
5	05'20"	00:44'55"
6	05'10"	00:50'05"
7	05'10"	00:55'15"
8	04'46"	01:00'01"
9	04'38"	01:04'39"
10	04'34"	01:09'13"
11	04'40"	01:13'53"
12	04'33"	01:18'26"
13	04'44"	01:23'10"
14	04'55"	01:28'05"
15	05'33"	01:33'38"
15.3	41'05"	01:46'47"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km