howard 2014/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

howard 高雄
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9.9 km | 00:43:53 | 04:26/km

日期: 2014-01-07 18:16 - 地點: 台中旱溪自行車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 63%

Pace: 04'42" / 03'42" / 03'53" / 03'45" / 04'41" / 05'03" / 04'57" / 05'00" / 05'00" / 03'33" /

1月累積里程 : 228.70 km

MIZUNO WAVE AERO 12 累積 : 806.7 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Ann, 藍天和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	03'42"	00:08'24"
3	03'53"	00:12'17"
4	03'45"	00:16'02"
5	04'41"	00:20'43"
6	05'03"	00:25'46"
7	04'57"	00:30'43"
8	05'00"	00:35'43"
9	05'00"	00:40'43"
9.8	04'00"	00:43'53"

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