6.2 km | 01:10:28 | 11:17/km日期: 2018-01-22 05:05 - 平均心率: 155 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 09'40" / 10'32" / 12'03" / 12'22" / 11'56" / 11'04" / 11'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'40" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'31" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'02" (+02'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'21" (+02'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'56" (+02'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'03" (+01'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'52" (+02'12") | 240 / 6240 |
第一次開團帶公司的同事跑，這次935有夠誇張，手動量測不到120，結果平均15X，平均心率至少多了40
ITBS的部分還是有影響，初步估計現在只能跑30～40分鐘
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
77.36 km 
Hoka One One Huaka 2 累積 :
799.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'40" | 00:09'40" |
| 2 | 10'32" | 00:20'12" |
| 3 | 12'03" | 00:32'15" |
| 4 | 12'22" | 00:44'37" |
| 5 | 11'56" | 00:56'33" |
| 6 | 11'04" | 01:07'37" |
| 6.2 | 11'51" | 01:10'28" |
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