15.0 km | 01:12:49 | 04:50/km日期: 2018-01-21 16:46 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1024 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'04" / 04'49" / 04'51" / 04'53" / 04'42" / 04'46" / 04'50" / 04'36" / 04'49" / 04'45" / 04'55" / 04'55" / 04'54" / 04'57" / 04'56" / 04'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 264.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 04'49" | 00:09'53" |
3 | 04'51" | 00:14'44" |
4 | 04'53" | 00:19'37" |
5 | 04'42" | 00:24'19" |
6 | 04'46" | 00:29'05" |
7 | 04'50" | 00:33'55" |
8 | 04'36" | 00:38'31" |
9 | 04'49" | 00:43'20" |
10 | 04'45" | 00:48'05" |
11 | 04'55" | 00:53'00" |
12 | 04'55" | 00:57'55" |
13 | 04'54" | 01:02'49" |
14 | 04'57" | 01:07'46" |
15 | 04'56" | 01:12'42" |
15.0 | 04'47" | 01:12'51" |