偉爸 ╮(╯_╰)╭ 2018/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

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偉爸 ╮(╯_╰)╭

全馬 | 03:48:28 | 05:24/km | 第13馬

渣打香港馬拉松2018

官方成績
日期	2018-01-21
成績	03:48:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'51")

00:27'51" (+08'45")

00:54'08" (+03'11")

10 km

(00:54'08")

00:26'17" (+07'11")

15 km

(01:19'24")

00:25'16" (+06'10")

00:50'57"

20 km

(01:45'05")

00:25'41" (+06'35")

25 km

(02:12'27")

00:27'22" (+08'16")

00:52'01" (+01'04")

30 km

(02:37'06")

00:24'39" (+05'33")

35 km

(03:17'41")

00:40'35" (+21'29")

00:59'41" (+08'44")

40 km

(03:36'47")

00:19'06"

Finish

(03:48:28)

日期: 2018-01-21 06:38 - 總爬升: 411 m - 地點: 香港 - 天氣: 天陰 - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 90%

賽前宣言: 去盡!!!

賽後評分: 😑
給 3 星

1月累積里程 : 95.62 km

Saucony KINVARA 7 累積 : 439.5 km

GPX 上傳 | 6 years ago

悠跑andy 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'53"	00:11'40"
3	05'33"	00:17'13"
4	05'18"	00:22'31"
5	05'20"	00:27'51"
6	05'19"	00:33'10"
7	05'05"	00:38'15"
8	05'07"	00:43'22"
9	05'12"	00:48'34"
10	05'34"	00:54'08"
11	05'13"	00:59'21"
12	04'47"	01:04'08"
13	08'44"	01:12'52"
14	01'05"	01:13'57"
15	05'27"	01:19'24"
16	05'18"	01:24'42"
17	04'54"	01:29'36"
18	05'13"	01:34'49"
19	05'16"	01:40'05"
20	05'00"	01:45'05"
21	04'43"	01:49'48"
22	05'01"	01:54'49"
23	04'54"	01:59'43"
24	12'40"	02:12'23"
25	00'04"	02:12'27"
26	03'16"	02:15'43"
27	05'20"	02:21'03"
28	05'20"	02:26'23"
29	05'16"	02:31'39"
30	05'27"	02:37'06"
31	05'31"	02:42'37"
32	05'33"	02:48'10"
33	05'20"	02:53'30"
34	05'18"	02:58'48"
35	18'53"	03:17'41"
36	00'04"	03:17'45"
37	03'17"	03:21'02"
38	05'10"	03:26'12"
39	05'14"	03:31'26"
40	05'21"	03:36'47"
41	05'07"	03:41'54"
42	04'54"	03:46'48"
42.2	04'56"	03:47'59"

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朋友動態

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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