6.2 km | 00:41:25 | 06:43/km日期: 2018-01-21 09:51 - 平均心率: 117 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 09'57" / 06'57" / 12'20" / 06'50" / 06'42" / 06'08" / 04'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+00'24") | 61 / 3061 |
5 | | 06'48" (+00'50") | 1000 / 4061 |
6 | | 06'43" (+00'45") | 1000 / 5061 |
7 | | 05'58" | 1000 / 6061 |
8 | | 05'05" | 96 / 6158 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
149.77 km Nike ZoomFly 累積 :
20558.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'57" | 00:09'57" |
2 | 06'57" | 00:16'54" |
3 | 12'20" | 00:29'14" |
4 | 06'50" | 00:36'04" |
5 | 06'42" | 00:42'46" |
6 | 06'08" | 00:48'54" |
6.2 | 04'38" | 00:49'38" |