林居政 2018/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

林居政嘉義
ID 287466

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22.0 km | 02:59:10 | 08:08/km | 第4半馬

2018 第二屆嘉義國際馬拉松-奔向中埔夢幻城堡

官方成績
日期	2018-01-21
成績	02:59:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'08")

00:37'08"

01:19'51"

10 km

(01:19'51")

00:42'43" (+05'35")

15 km

(02:06'02")

00:46'11" (+09'03")

01:28'44" (+08'53")

20 km

(02:48'35")

00:42'33" (+05'25")

Finish

(02:59:10)

日期: 2018-01-21 07:01 - 總爬升: 259 m - 卡路里: 1491 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 不佳(64)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'10" (+00'39")

998 / 998

2

07'30"

(14'40")

07'28" (+00'57")

1003 / 2002

3

08'32"

(23'12")

08'38" (+02'07")

987 / 2989

4

06'46"

(29'58")

06'44" (+00'13")

1004 / 3994

5

07'04"

(37'02")

07'03" (+00'32")

1000 / 4994

展開計圈分析

累

賽前宣言: 很有挑戰

賽後評分: 累
給 3 星

1月累積里程 : 22.00 km

Android - Sony D6653 上傳 | 6 years ago

智源, 梁澤鈞和其他 8 人說推

·

王瑞男恭喜阿昌弟健康完賽！

2018-01-21 12:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'23"	00:14'40"
3	08'37"	00:23'17"
4	06'47"	00:30'04"
5	07'04"	00:37'08"
6	08'31"	00:45'39"
7	11'39"	00:57'18"
8	07'38"	01:04'56"
9	07'02"	01:11'58"
10	07'53"	01:19'51"
11	06'42"	01:26'33"
12	12'41"	01:39'14"
13	08'34"	01:47'48"
14	07'48"	01:55'36"
15	10'26"	02:06'02"
16	06'31"	02:12'33"
17	08'20"	02:20'53"
18	10'59"	02:31'52"
19	07'34"	02:39'26"
20	09'09"	02:48'35"
21	06'54"	02:55'29"
21.5	07'05"	02:59'10"

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