kobryant888 2014/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

kobryant888 高雄
ID 5305

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全馬 | 03:28:19 | 04:56/km | 第9馬

2014屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2014-01-05
成績	03:28:19
總名次	144 / -
分組名次	52 / -
平均速度	04:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'49")

00:23'49" (+00'51")

00:47'44" (+01'13")

10 km

(00:47'44")

00:23'55" (+00'57")

15 km

(01:11'17")

00:23'33" (+00'35")

00:46'31"

20 km

(01:34'15")

00:22'58"

25 km

(01:57'42")

00:23'27" (+00'29")

00:47'44" (+01'13")

30 km

(02:21'59")

00:24'17" (+01'19")

35 km

(02:47'06")

00:25'07" (+02'09")

00:52'37" (+06'06")

40 km

(03:14'36")

00:27'30" (+04'32")

Finish

(03:28:19)

日期: 2014-01-05 07:01 - 總爬升: 139 m - 地點: 屏東高樹 - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

三個星期擺爛後跑全馬,下場就是爆掉..

賽前宣言: ...

賽後評分: good
給 5 星

1月累積里程 : 118.01 km

ASICS TARTHER 30th 累積 : 750.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

柳坤煌, 泡泡田(新竹瘋) 和其他 13 人說推

·

泡泡田(新竹瘋) 是說布老大第幾馬了?

2014-01-09 18:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'43"	00:09'37"
3	04'37"	00:14'14"
4	04'48"	00:19'02"
5	04'47"	00:23'49"
6	04'46"	00:28'35"
7	04'45"	00:33'20"
8	04'48"	00:38'08"
9	04'50"	00:42'58"
10	04'46"	00:47'44"
11	04'55"	00:52'39"
12	04'43"	00:57'22"
13	04'42"	01:02'04"
14	04'29"	01:06'33"
15	04'44"	01:11'17"
16	04'34"	01:15'51"
17	04'29"	01:20'20"
18	04'33"	01:24'53"
19	04'35"	01:29'28"
20	04'47"	01:34'15"
21	04'33"	01:38'48"
22	04'41"	01:43'29"
23	04'38"	01:48'07"
24	04'44"	01:52'51"
25	04'51"	01:57'42"
26	04'47"	02:02'29"
27	05'02"	02:07'31"
28	04'55"	02:12'26"
29	04'41"	02:17'07"
30	04'52"	02:21'59"
31	05'02"	02:27'01"
32	04'52"	02:31'53"
33	04'54"	02:36'47"
34	05'14"	02:42'01"
35	05'05"	02:47'06"
36	05'18"	02:52'24"
37	05'24"	02:57'48"
38	05'41"	03:03'29"
39	05'49"	03:09'18"
40	05'18"	03:14'36"
41	05'42"	03:20'18"
42	05'28"	03:25'46"
42.5	05'04"	03:28'21"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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