郭祐銘 2018/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

郭祐銘嘉義
ID 301064

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4.7 km | 00:38:23 | 08:05/km

日期: 2018-01-20 08:10 - 卡路里: 256 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 不佳(54)

Pace: 05'56" / 06'07" / 07'26" / 07'50" / 14'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'53"

994 / 994

2

06'06"

(11'57")

06'04" (+00'11")

1005 / 1999

3

07'27"

(19'24")

07'27" (+01'34")

999 / 2998

4

07'55"

(27'19")

07'52" (+01'59")

1004 / 4003

5

11'04"

(38'23")

14'58" (+09'05")

738 / 4741

太久沒跑，欸害。

1月累積里程 : 24.67 km

Android - HTC HTC_2Q4D100 上傳 | 6 years ago

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 和 ChiangYu🆕♾ 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'07"	00:12'03"
3	07'26"	00:19'29"
4	07'50"	00:27'19"
4.7	14'57"	00:38'23"

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