黃來成 2018/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃來成高雄
ID 1871

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9.6 km | 01:00:00 | 06:15/km

日期: 2018-01-15 08:00 - 天氣: 晴 - 卡路里: 518 Cal

今天是短間歇600X16(配2分24)
好久沒跑短間歇了(400跑在96秒內)
01.(2分20秒) 02.(2分20秒) 03.(2分23秒)
04.(2分22秒) 05.(2分22秒) 06.(2分23秒)
07.(2分22秒) 08.(2分23秒) 09.(2分25秒)
10.(2分22秒) 11.(2分23秒) 12.(2分23秒)
13.(2分23秒) 14.(2分22秒) 15.(2分24秒)
16.(2分22秒)

1月累積里程 : 138.12 km

手動上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

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