10.8 km | 01:19:40 | 07:22/km日期: 2018-01-20 06:17 - 總爬升: 214 m - 地點: 水庫 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 142 - 卡路里: 517 Cal - 總步數: 12201 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 07'22" / 06'52" / 07'19" / 06'32" / 07'37" / 05'59" / 07'39" / 06'28" / 09'14" / 06'49" / 09'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'22" (+01'26") | 1008 / 1008 | 156 / 86 |
| 2 | | 06'46" (+00'50") | 1002 / 2011 | 170 / 86 |
| 3 | | 07'20" (+01'24") | 1000 / 3011 | 158 / 85 |
| 4 | | 06'30" (+00'34") | 1009 / 4021 | 151 / 101 |
| 5 | | 07'39" (+01'43") | 1006 / 5027 | 146 / 89 |
| 6 | | 05'56" | 1001 / 6029 | 172 / 97 |
| 7 | | 07'35" (+01'39") | 1008 / 7037 | 145 / 90 |
| 8 | | 06'33" (+00'37") | 1006 / 8043 | 164 / 92 |
| 9 | | 09'11" (+03'15") | 1005 / 9049 | 137 / 79 |
| 10 | | 06'41" (+00'45") | 1001 / 10051 | 168 / 88 |
| 11 | | 09'23" (+03'27") | 804 / 10855 | 127 / 83 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
282.00 km 
montrall 累積 :
623.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 06'52" | 00:14'14" |
| 3 | 07'19" | 00:21'33" |
| 4 | 06'32" | 00:28'05" |
| 5 | 07'37" | 00:35'42" |
| 6 | 05'59" | 00:41'41" |
| 7 | 07'39" | 00:49'20" |
| 8 | 06'28" | 00:55'48" |
| 9 | 09'14" | 01:05'02" |
| 10 | 06'49" | 01:11'51" |
| 10.8 | 09'42" | 01:19'40" |
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