黃揚權 2018/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃揚權新北市
ID 223475

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6.0 km | 00:34:06 | 05:39/km

日期: 2018-01-19 22:16 - 地點: 三重運動場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'09" / 05'29" / 05'32" / 05'34" / 05'22" / 05'16" / 37'30" /

基本訓練
--
輕鬆跑跑也是累累⋯⋯

1月累積里程 : 110.44 km

愛迪達 glide 8 m 累積 : 352.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

farmerboss, 蔡東衛和其他 22 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳瀛裕早安運動愉快

2018-01-20 09:08 ·

1 個人推

黃揚權裕大早上好喔！

跑跑對我來說快跑10k跟慢跑10k都是一樣的累只是一個很喘一個不喘而已呵
一起加油囉看過陣子會不會看到你變邱飛飛哈

2018-01-20 09:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'29"	00:11'38"
3	05'32"	00:17'10"
4	05'34"	00:22'44"
5	05'22"	00:28'06"
6	05'16"	00:33'22"
6.0	46'05"	00:34'07"

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