2018/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

屏東
ID 300394

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5.0 km | 00:26:31 | 05:16/km

日期: 2018-01-16 18:12 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 05'29" / 04'50" / 04'46" / 04'51" / 06'24" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'29" (+00'43")

1000 / 1000

2

04'49"

(10'18")

04'49" (+00'03")

1000 / 2000

3

04'46"

(15'05")

04'46"

1000 / 3000

4

04'51"

(19'56")

04'51" (+00'05")

1000 / 4000

5

06'23"

(26'20")

06'23" (+01'37")

1000 / 5000

6

00'11"

(26'31")

06'27" (+01'41")

29 / 5029

1月累積里程 : 214.07 km

TCX 上傳 | 6 years ago

鄭裕生, Ethan 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	04'50"	00:10'19"
3	04'46"	00:15'05"
4	04'51"	00:19'56"
5	06'24"	00:26'20"
5.0	06'15"	00:26'31"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km