10.1 km | 01:03:53 | 06:19/km日期: 2018-01-16 19:35 - 地點: 成大自強 - 天氣: 涼 - 平均心率: 144 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 9953 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'10" / 06'07" / 06'20" / 06'09" / 06'12" / 06'19" / 06'25" / 06'13" / 06'22" / 06'13" / 13'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'08" (+00'02") | 1002 / 1002 | 158 / 102 |
| 2 | | 06'06" | 1001 / 2004 | 156 / 104 |
| 3 | | 06'19" (+00'13") | 1000 / 3004 | 155 / 101 |
| 4 | | 06'17" (+00'11") | 1004 / 4008 | 156 / 101 |
| 5 | | 06'13" (+00'07") | 1002 / 5011 | 155 / 103 |
| 6 | | 06'19" (+00'13") | 1000 / 6012 | 155 / 101 |
| 7 | | 06'38" (+00'32") | 1007 / 7019 | 154 / 97 |
| 8 | | 06'08" (+00'02") | 1005 / 8025 | 156 / 104 |
| 9 | | 06'23" (+00'17") | 1008 / 9034 | 155 / 100 |
| 10 | | 06'21" (+00'15") | 1005 / 10039 | 156 / 100 |
| 11 | | 06'35" (+00'29") | 101 / 10140 | 156 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 74.14 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'07" | 00:12'17" |
| 3 | 06'20" | 00:18'37" |
| 4 | 06'09" | 00:24'46" |
| 5 | 06'12" | 00:30'58" |
| 6 | 06'19" | 00:37'17" |
| 7 | 06'25" | 00:43'42" |
| 8 | 06'13" | 00:49'55" |
| 9 | 06'22" | 00:56'17" |
| 10 | 06'13" | 01:02'30" |
| 10.1 | 13'40" | 01:03'53" |
展開計圈分析
留言 
