陳宏吉 2012/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏吉台中
ID 1462

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12.2 km | 01:38:56 | 08:07/km

日期: 2012-10-09 17:33 - 地點: 逢甲大學體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 657 Cal

Pace: 07'25" / 08'23" / 05'53" / 07'50" / 06'59" / 05'05" / 05'45" / 08'38" / 05'53" / 15'06" / 10'14" / 10'00" / 10'32" /

間歇跑

10月累積里程 : 311.73 km

MIZUNO WAVE IDATEN 3 CF 累積 : 996.7 km

GPX 上傳 | 12 years ago

柯銘昇, 時守仁和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	08'23"	00:15'48"
3	05'53"	00:21'41"
4	07'50"	00:29'31"
5	06'59"	00:36'30"
6	05'05"	00:41'35"
7	05'45"	00:47'20"
8	08'38"	00:55'58"
9	05'53"	01:01'51"
10	15'06"	01:16'57"
11	10'14"	01:27'11"
12	10'00"	01:37'11"
12.2	10'31"	01:38'56"

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