ERIC 2018/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

ERIC 香港
ID 221876

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2.2 km | 00:14:57 | 06:44/km

日期: 2018-01-15 19:25 - 平均心率: 134 - 卡路里: 121 Cal - 總步數: 2372 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 72%

Pace: 06'57" / 06'35" / 06'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 52.14 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'35"	00:13'32"
2.2	06'32"	00:14'57"

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