Wencheng Lai 2018/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

Wencheng Lai 彰化
ID 193411

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6.5 km | 00:41:07 | 06:18/km

日期: 2018-01-16 16:24 - 卡路里: 387 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 51% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 07'16" / 06'35" / 06'27" / 06'18" / 05'51" / 05'45" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'13" (+01'31")

991 / 991

2

06'36"

(13'46")

06'35" (+00'53")

1002 / 1994

3

06'26"

(20'12")

06'25" (+00'43")

1001 / 2995

4

06'24"

(26'36")

06'19" (+00'37")

1011 / 4007

5

05'51"

(32'27")

05'52" (+00'10")

994 / 5002

展開計圈分析

彰化

Wencheng Lai

·

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Wencheng Lai

·

今天沒有赤腳穿鞋跑，感覺腳踝會酸。

1月累積里程 : 107.76 km

Android - Sony F8332 上傳 | 6 years ago

May, ChiangYu🆕♾ 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'35"	00:13'51"
3	06'27"	00:20'18"
4	06'18"	00:26'36"
5	05'51"	00:32'27"
6	05'45"	00:38'12"
6.5	05'36"	00:41'07"

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