林慰一 2018/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

林慰一雲林
ID 3173

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12.5 km | 01:16:48 | 06:07/km

日期: 2018-01-16 09:48 - 地點: 雲林古坑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 700 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'57" / 06'42" / 06'09" / 06'15" / 06'09" / 06'12" / 06'09" / 06'00" / 06'00" / 05'42" / 05'45" / 05'42" / 05'47" /

全馬賽後第二天恢復跑

1月累積里程 : 251.45 km

母子鱷魚夾腳拖累積 : 8500.1 km

GPX 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 張炳麟和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'42"	00:13'39"
3	06'09"	00:19'48"
4	06'15"	00:26'03"
5	06'09"	00:32'12"
6	06'12"	00:38'24"
7	06'09"	00:44'33"
8	06'00"	00:50'33"
9	06'00"	00:56'33"
10	05'42"	01:02'15"
11	05'45"	01:08'00"
12	05'42"	01:13'42"
12.5	05'46"	01:16'48"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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