Chien Chen Lu 2018/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

Chien Chen Lu 雲林
ID 254533

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6.0 km | 00:42:09 | 07:00/km

日期: 2018-01-15 21:12 - 卡路里: 417 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'09" / 08'51" / 06'24" / 06'35" / 06'33" / 06'24" / 10'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'03" (+00'38")

998 / 998

2

08'57"

(16'00")

08'51" (+02'26")

1009 / 2008

3

06'24"

(22'24")

06'26" (+00'01")

994 / 3002

4

06'35"

(28'59")

06'34" (+00'09")

1000 / 4003

5

06'39"

(35'38")

06'32" (+00'07")

1016 / 5019

展開計圈分析

速度決定腳的痛苦指數~

1月累積里程 : 282.94 km

Android - samsung SM-J330G 上傳 | 6 years ago

Amanda , itgood 和其他 14 人說推

·

みが晚安，運動愉快

2018-01-15 22:25 ·

1 個人推

詹鎮岳 Chien Chen Lu早安
運動愉快.謝謝關心.背部拉傷恢復好許多了.讓身體在熱身一下.覺得蠻ok的！

2018-01-17 06:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	08'51"	00:16'00"
3	06'24"	00:22'24"
4	06'35"	00:28'59"
5	06'33"	00:35'32"
6	06'24"	00:41'56"
6.0	10'50"	00:42'09"

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