7.2 km | 00:43:45 | 06:04/km日期: 2018-01-13 08:36 - 地點: 誕誕國小 - 平均心率: 96 - 卡路里: 368 Cal - 總步數: 7654 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 8°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'29" / 06'07" / 06'06" / 05'59" / 06'08" / 05'52" / 05'45" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'27" (+00'43") | 1006 / 1006 | 168 / 91 |
| 2 | | 06'04" (+00'20") | 1006 / 2012 | 173 / 94 |
| 3 | | 06'06" (+00'22") | 1006 / 3019 | 176 / 92 |
| 4 | | 05'55" (+00'11") | 1000 / 4019 | 176 / 95 |
| 5 | | 06'08" (+00'24") | 1009 / 5029 | 177 / 91 |
| 6 | | 05'47" (+00'03") | 1001 / 6031 | 176 / 98 |
| 7 | | 05'44" | 1000 / 7032 | 176 / 98 |
| 8 | | 06'23" (+00'39") | 203 / 7235 | 173 / 90 |
明天要做垂死前的掙扎
今天索性睡到自然醒，活動一下筋骨
曬曬太陽...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 208.88 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'07" | 00:12'36" |
| 3 | 06'06" | 00:18'42" |
| 4 | 05'59" | 00:24'41" |
| 5 | 06'08" | 00:30'49" |
| 6 | 05'52" | 00:36'41" |
| 7 | 05'45" | 00:42'26" |
| 7.2 | 06'28" | 00:43'45" |
留言 
展開計圈分析
