12.0 km | 01:15:07 | 06:15/km日期: 2018-01-12 10:13 - 平均心率: 139 - 卡路里: 693 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 14°C - 濕度: 43% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'52" / 06'34" / 11'29" / 06'36" / 06'59" / 06'13" / 06'10" / 06'10" / 06'02" / 05'26" / 05'26" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+01'38") | 205 / 205 |
2 | | 07'03" (+01'37") | 17 / 223 |
3 | | 06'40" (+01'14") | 1000 / 1223 |
4 | | 06'31" (+01'05") | 1000 / 2223 |
5 | | 07'23" (+01'57") | 1000 / 3223 |
6 | | 06'53" (+01'27") | 1000 / 4223 |
7 | | 06'42" (+01'16") | 1000 / 5223 |
8 | | 05'57" (+00'31") | 1000 / 6223 |
9 | | 06'20" (+00'54") | 1000 / 7223 |
10 | | 06'10" (+00'44") | 1000 / 8223 |
11 | | 05'48" (+00'22") | 1000 / 9223 |
12 | | 05'27" (+00'01") | 1000 / 10223 |
13 | | 05'26" | 1000 / 11223 |
14 | | 05'20" | 781 / 12004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
121.32 km 亞瑟士 虎走 TS4 累積 :
2358.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'34" | 00:13'26" |
3 | 11'29" | 00:24'55" |
4 | 06'36" | 00:31'31" |
5 | 06'59" | 00:38'30" |
6 | 06'13" | 00:44'43" |
7 | 06'10" | 00:50'53" |
8 | 06'10" | 00:57'03" |
9 | 06'02" | 01:03'05" |
10 | 05'26" | 01:08'31" |
11 | 05'26" | 01:13'57" |
12.0 | 05'17" | 01:19'16" |