曾竣煒 2014/01/05 訓練日誌

曾竣煒高雄
ID 17385

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曾竣煒

全馬 | 03:16:05 | 04:38/km | 第5馬

2014屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2014-01-05
成績	03:16:05
總名次	74 / 2154
分組名次	8 / 116
平均速度	04:38/km

官方證書

曾竣煒

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'14")

00:21'14"

00:43'28"

10 km

(00:43'28")

00:22'14" (+01'00")

15 km

(01:05'52")

00:22'24" (+01'10")

00:44'12" (+00'44")

20 km

(01:27'40")

00:21'48" (+00'34")

25 km

(01:50'33")

00:22'53" (+01'39")

00:46'35" (+03'07")

30 km

(02:14'15")

00:23'42" (+02'28")

35 km

(02:37'45")

00:23'30" (+02'16")

00:47'49" (+04'21")

40 km

(03:02'04")

00:24'19" (+03'05")

Finish

(03:16:05)

日期: 2014-01-05 07:01 - 總爬升: 173 m - 卡路里: 3846 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02:15'22"

(02:15'22")

04'28"

30245 / 30245

58'59"

(03:14'21")

04'47" (+00'19")

12308 / 42554

高雄

曾竣煒

準備出發～～

留言

高雄

曾竣煒

順利完成～～第八名

留言

今天狀況不好～～跑到22K左右肚子絞痛～～
今天讓我很高興的事～～就是今天有人認出我來（忘記跟他合拍了）～～讚喔～～

賽前宣言: 加油

1月累積里程 : 1025.77 km

AＳＩＣＳ GT-2000 累積 : 3856.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

王子(姐), Ivy Tsao 和其他 46 人說推

留言

觀看另 12 則留言

rainman 除了跑馬速度快，參賽編號也真不錯，報名速度更快，是邀請選手嗎?恭喜高速完賽.

2014-01-08 19:14 ·

曾竣煒 @rainman 哈哈~~我不知道耶~~我也是收到東西的時候才發現編號很特別～~

2014-01-08 19:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'15"	00:04'15"
2	04'13"	00:08'28"
3	04'11"	00:12'39"
4	04'21"	00:17'00"
5	04'14"	00:21'14"
6	04'22"	00:25'36"
7	04'24"	00:30'00"
8	04'33"	00:34'33"
9	04'29"	00:39'02"
10	04'26"	00:43'28"
11	04'40"	00:48'08"
12	04'30"	00:52'38"
13	04'28"	00:57'06"
14	04'16"	01:01'22"
15	04'30"	01:05'52"
16	04'19"	01:10'11"
17	04'18"	01:14'29"
18	04'26"	01:18'55"
19	04'24"	01:23'19"
20	04'21"	01:27'40"
21	04'31"	01:32'11"
22	04'28"	01:36'39"
23	04'35"	01:41'14"
24	04'40"	01:45'54"
25	04'39"	01:50'33"
26	04'43"	01:55'16"
27	04'49"	02:00'05"
28	04'54"	02:04'59"
29	04'29"	02:09'28"
30	04'47"	02:14'15"
31	04'49"	02:19'04"
32	04'32"	02:23'36"
33	04'39"	02:28'15"
34	04'51"	02:33'06"
35	04'39"	02:37'45"
36	04'45"	02:42'30"
37	04'47"	02:47'17"
38	05'02"	02:52'19"
39	04'56"	02:57'15"
40	04'49"	03:02'04"
41	05'09"	03:07'13"
42	04'45"	03:11'58"
42.3	08'19"	03:14'21"