DonDon Wong 2018/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

DonDon Wong 香港
ID 120285

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24.4 km | 04:57:54 | 12:12/km

日期: 2018-01-04 10:55 - 總爬升: 603 m - 卡路里: 1560 Cal - 平均步頻: 113

Pace: 11'13" / 17'37" / 10'52" / 10'38" / 14'29" / 11'35" / 10'56" / 11'25" / 11'28" / 11'04" / 18'14" / 10'55" / 11'58" / 11'02" / 12'27" / 11'53" / 11'37" / 13'47" / 11'16" / 10'18" / 23'56" / 09'14" / 07'32" / 07'32" / 12'01" /

1月累積里程 : 179.65 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Tina chen 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'13"	00:11'13"
2	17'37"	00:28'50"
3	10'52"	00:39'42"
4	10'38"	00:50'20"
5	14'29"	01:04'49"
6	11'35"	01:16'24"
7	10'56"	01:27'20"
8	11'25"	01:38'45"
9	11'28"	01:50'13"
10	11'04"	02:01'17"
11	18'14"	02:19'31"
12	10'55"	02:30'26"
13	11'58"	02:42'24"
14	11'02"	02:53'26"
15	12'27"	03:05'53"
16	11'53"	03:17'46"
17	11'37"	03:29'23"
18	13'47"	03:43'10"
19	11'16"	03:54'26"
20	10'18"	04:04'44"
21	23'56"	04:28'40"
22	09'14"	04:37'54"
23	07'32"	04:45'26"
24	07'32"	04:52'58"
24.4	12'01"	04:57'54"

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