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    Angel💖 彰化
    ID 332492
    134 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Angel💖
    28.6 km | 03:13:33 | 06:45/km
    日期: 2018-01-10 14:48 - 總爬升: 449 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 1133 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 16°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(26)
    Pace: 08'50" / 07'01" / 06'32" / 07'09" / 06'19" / 06'03" / 05'59" / 06'02" / 06'27" / 10'02" / 06'05" / 14'09" / 05'46" / 06'03" / 12'45" / 06'12" / 06'29" / 05'47" / 10'10" / 08'14" / 06'09" / 09'52" / 09'15" / 09'01" / 09'46" / 05'56" / 06'25" / 05'55" / 19'47" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'45"  (06'45")
    		06'45" (+00'59")1000 / 1000
    2
    07'01"  (13'46")
    		07'01" (+01'15")1000 / 2000
    3
    06'31"  (20'17")
    		06'31" (+00'45")1000 / 3000
    4
    07'09"  (27'27")
    		07'09" (+01'23")1000 / 4000
    5
    06'19"  (33'46")
    		06'19" (+00'33")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'03"  (39'49")
    		06'03" (+00'17")1000 / 6000
    7
    05'58"  (45'48")
    		05'58" (+00'12")1000 / 7000
    8
    06'01"  (51'49")
    		06'01" (+00'15")1000 / 8000
    9
    06'27"  (58'17")
    		06'27" (+00'41")1000 / 9000
    10
    05'53"  (01:04'10")
    		05'53" (+00'07")1000 / 10000
    11
    06'05"  (01:10'16")
    		06'05" (+00'19")1000 / 11000
    12
    06'07"  (01:16'23")
    		06'07" (+00'21")1000 / 12000
    13
    05'46"  (01:22'09")
    		05'46"1000 / 13000
    14
    06'02"  (01:28'12")
    		06'02" (+00'16")1000 / 14000
    15
    06'09"  (01:34'21")
    		06'09" (+00'23")1000 / 15000
    16
    06'11"  (01:40'33")
    		06'11" (+00'25")1000 / 16000
    17
    06'18"  (01:46'51")
    		06'18" (+00'32")1000 / 17000
    18
    05'47"  (01:52'38")
    		05'47" (+00'01")1000 / 18000
    19
    07'00"  (01:59'39")
    		07'00" (+01'14")1000 / 19000
    20
    08'14"  (02:07'54")
    		08'14" (+02'28")1000 / 20000
    21
    06'09"  (02:14'03")
    		06'09" (+00'23")1000 / 21000
    22
    06'28"  (02:20'31")
    		06'28" (+00'42")1000 / 22000
    23
    07'06"  (02:27'37")
    		07'06" (+01'20")1000 / 23000
    24
    08'57"  (02:36'35")
    		08'57" (+03'11")1000 / 24000
    25
    09'46"  (02:46'21")
    		09'46" (+04'00")1000 / 25000
    26
    05'55"  (02:52'17")
    		05'55" (+00'09")1000 / 26000
    27
    06'25"  (02:58'43")
    		06'25" (+00'39")1000 / 27000
    28
    05'54"  (03:04'38")
    		05'54" (+00'08")1000 / 28000
    29
    08'55"  (03:13'33")
    		14'30" (+08'44")615 / 28615
    彰化
    Angel💖
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    鎮西堡前自主LSD
    港覺自己像支冰棒在跑步💖
    謝謝邪教仙女們&暖男陪伴

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 193.48 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    莫啡, 黃國彰 和其他 11 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'50"00:08'50"
    207'01"00:15'51"
    306'32"00:22'23"
    407'09"00:29'32"
    506'19"00:35'51"
    606'03"00:41'54"
    705'59"00:47'53"
    806'02"00:53'55"
    906'27"01:00'22"
    1010'02"01:10'24"
    1106'05"01:16'29"
    1214'09"01:30'38"
    1305'46"01:36'24"
    1406'03"01:42'27"
    1512'45"01:55'12"
    1606'12"02:01'24"
    1706'29"02:07'53"
    1805'47"02:13'40"
    1910'10"02:23'50"
    2008'14"02:32'04"
    2106'09"02:38'13"
    2209'52"02:48'05"
    2309'15"02:57'20"
    2409'01"03:06'21"
    2509'46"03:16'07"
    2605'56"03:22'03"
    2706'25"03:28'28"
    2805'55"03:34'23"
    28.619'55"03:46'39"

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