22.2 km | 02:10:26 | 05:52/km日期: 2018-01-10 07:57 - 總爬升: 392 m - 地點: 18^3 - 天氣: 涼 - 平均心率: 68 - 卡路里: 1282 Cal - 總步數: 23842 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'24" / 06'15" / 05'52" / 06'23" / 05'43" / 05'57" / 05'52" / 06'05" / 05'53" / 05'47" / 05'27" / 06'10" / 06'24" / 06'09" / 06'26" / 05'53" / 05'54" / 05'26" / 05'23" / 05'37" / 05'27" / 04'44" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'22" (+01'47") | 1003 / 1003 | 178 / 87 |
| 2 | | 06'12" (+01'37") | 1007 / 2010 | 183 / 87 |
| 3 | | 05'40" (+01'05") | 789 / 2799 | 182 / 96 |
| 4 | | 06'31" (+01'56") | 1003 / 3803 | 181 / 84 |
| 5 | | 05'44" (+01'09") | 1004 / 4807 | 179 / 97 |
| 6 | | 05'36" (+01'01") | 761 / 5568 | 183 / 97 |
| 7 | | 06'05" (+01'30") | 1003 / 6572 | 183 / 89 |
| 8 | | 06'10" (+01'35") | 1002 / 7574 | 182 / 88 |
| 9 | | 05'47" (+01'12") | 779 / 8354 | 182 / 94 |
| 10 | | 06'03" (+01'28") | 1007 / 9361 | 185 / 89 |
| 11 | | 05'29" (+00'54") | 1005 / 10367 | 183 / 99 |
| 12 | | 05'29" (+00'54") | 775 / 11142 | 184 / 99 |
| 13 | | 06'18" (+01'43") | 1000 / 12142 | 184 / 86 |
| 14 | | 06'15" (+01'40") | 1007 / 13149 | 183 / 87 |
| 15 | | 06'12" (+01'37") | 762 / 13912 | 181 / 88 |
| 16 | | 06'26" (+01'51") | 1004 / 14917 | 182 / 85 |
| 17 | | 05'57" (+01'22") | 1004 / 15921 | 182 / 91 |
| 18 | | 05'48" (+01'13") | 758 / 16679 | 181 / 95 |
| 19 | | 05'36" (+01'01") | 1004 / 17683 | 182 / 97 |
| 20 | | 05'36" (+01'01") | 1007 / 18690 | 183 / 97 |
| 21 | | 05'11" (+00'36") | 776 / 19466 | 182 / 105 |
| 22 | | 05'49" (+01'14") | 1010 / 20477 | 185 / 92 |
| 23 | | 04'53" (+00'18") | 1006 / 21483 | 184 / 110 |
| 24 | | 04'35" | 779 / 22263 | 185 / 117 |
新竹Les
新竹Les
有人陪跑聊天跑起來比較不累, 前3趟跟著哈拉, 最後一趟獨跑, 金門馬賽前的長距離練習. 感覺很棒！
留言 
展開計圈分析
